宝宝正确补钙的方法有番茄意大利面的做法哪些

热点 2020-01-04 23:21:19 吸收 宝宝 做法 营养

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  宝宝正确补钙的方法有哪些?许多家长都十分关心这个话题,因为在宝宝发育时期,钙元素对宝宝的身体是十分重要的,所以这也导致许多家长在给番茄意大利面的做法107彩票注册登陆_【投注平台】孩子补钙时没有注意正确的方法,反而危害了宝宝的身体健康。

  1.要明确宝宝是否缺乏营养素

  对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况,看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素D),以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。

  2. 要注意不同营养素的吸收规律

  钙的吸收主要在近端小肠,是一个需要能量的主动吸收过程,而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时,肠道会立即活跃起来,主番茄意大利面的做法动吸收钙番茄意大利面的做法

  3. 要设法排除营养素吸收的干扰因素。

  不同营养素进入体内,机体吸收时,可能会互相干扰,所以要提高营养素的吸收效率,应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失,所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例,使之有利于钙的贮留。

  4.要注意避免有些饮食和药物因素的影响。

  如含草酸和植酸多的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收;膳食纤维,乙醇(酒类),四环素、肝素番茄意大利面的做法107彩票注册登陆_【投注平台】等药物干扰钙吸收;机体处于应激状态时,甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。

  以上所述四点就是在给宝宝补钙时要特别注意的对方,尽管钙元素对宝宝身体的发育至关重要,但仍然不能盲目补钙,因为身体发育所需要的元素不只钙元素一种,家长要根据宝宝身体所需来进行补充才是最正确的做法。

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