【爱美】14天 由内而外遇见更美好的自己

热点 2020-01-06 00:01:55 精华 身体 可以

  14天心理调节 保持最佳心态

万顺彩票官网登陆_【投注平台】  每个人的情绪不会是一成不变的,学会保持最佳心态,应该是现代女性终身探索的课题。我们可以尝试以日记形式回忆一天的生活,这种方法自我净化,久而久之,便会塑造出一种善于“克己”的高尚道德。而这种“道德”,就会成为稳定心态的支柱。工作之余多学习一些与个人职业、交往、 生活等方面有关的书籍、电影,它不仅有助于心境一步步提高,也会丰富知识,洞开视野。

  电影:《有一个地方只有我们知道》

  上映日期:2015-02-14(中国大陆)

  导演:徐静蕾

  编剧:王朔

  简介:该片故事讲述了小白领金颖正在经历人生中最失败时刻:男友悔婚,深爱的奶奶去世,金颖的内心断然崩溃。伤心的她误打误撞来到了欧洲某城市,想用逃避来抚平内心的创痛。在这个城市她结识了彭克,而一段奶奶尘封的爱情也在她面前展开。

  电影:《狼图腾》

  上映日期: 2015-02-19(中国大陆)

  导演: 让-雅克阿诺

  编剧: 让-雅克阿诺 / John Collee / 姜戎

万顺彩票官网登陆_【投注平台】  简介:《狼图腾》是迄今世界上第一部以狼为叙述主题的小说,作者以自己主要在文革时期在蒙古草原的亲身经历、以近乎自传体的叙事角度,描述了狼的活生生的世界,呼唤人与自然和谐共存的价值观,缅怀早期人类的图腾:自由、独立、顽强、勇敢的精神、永不屈服、决不投降的性格、意志和尊严。

  14天身体锻炼 瑜伽冥想修行

  瑜伽可以加速新陈代谢,去除体内废物、调理养颜从内及外;可以带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;可以增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;可以预防和治疗各种身心相关的疾病;可以调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。瑜伽,从这个14天开始吧。

  基础姿势一:祈祷式

  做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。

  益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。

  基础姿势二:展臂式(双臂向上举)

  做法:上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。

万顺彩票官网登陆_【投注平台】  呼吸:双臂上举时吸气。

  益处:伸展腹部脏器,因此消除过多的脂肪,并改善消化。万顺彩票官网登陆_【投注平台】锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经,开阔肺叶。

  基础姿势三:前屈式(手触脚式)

  做法:身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧,或脚前的地上。使用前额触到双腿,但不要拉伤。双膝保持伸直。

  呼吸:身体前屈时呼气。万顺彩票官网登陆_【投注平台】在最后位置时试收缩腹部,最大量地呼气。

  益处:有助于消除或预防胃部或腹部疾病,减少腹部多余脂肪。改善消化。有助于消除便秘,使脊柱柔软,加强脊神经。

  14天肌肤护理 细胞更新换代

  万事万物都有自己的生长周期,当然我们的身体也不例外,它也有自己的固定更新周期,并且对我们肌肤的生长发挥着巨大的影响力。万顺彩票官网登陆_【投注平台】肌肤基底层的角质母细胞不断分裂成新细胞,其从基底到角质层的周期刚好是14天。当肌肤细胞呈现充盈饱满的状态时,后续的护肤才能事半功倍。所以14天中,保湿永远是第一课题。

  CHANEL山茶花保湿微精华露

  全新香奈儿山茶花保湿微精华露,蕴含万千“独立微囊”,封存珍贵山茶花精萃油。源源不断地随指尖沁入,在肌肤深处水漾绽放,持久的水润,肌肤饱满丰盈。

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  巴黎欧莱雅第一款精油原液, 轻似水,润如油, 独家高新萃取技术,突破单一配方, 100%天然萃取物添加,最大程度保护多种天然活动, 每一个原液分子仅普通护肤品分子的1/70, 经由和皮肤油脂层排列接近的油基载体, 将精纯养分高效带入到肌肤最深层。

  14天秀发养护 秀发明显改善

  14天是秀发护理的一个比较完整的周期,在这期间,我们洗发护发的频率正常为每隔一天洗一次头,每次洗头都要用护发精华素,每隔2次洗头就用一次深层护理的发膜产品。即14天内我们应该洗发6-7次,深层护理3-4次。如此完整一个周期坚持下来,秀发才会有比较明显的改善。

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  蕴含PRO-V维他命原,深入发芯精准修护受损秀发;蕴含高浓度乳液精华,为发丝注入营养,滋养干枯受损秀发从发根至发梢。只需14天,使秀发恢复内在强韧,外在柔亮的健康状态。

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  听说奥运会赛场出现了胖迪!?高高的鼻梁,扎起的马尾,像极了迪丽热巴。看她在10米气步枪比赛中眼神和胖迪是不是如出一辙。

  热点导读:日前,刘晓庆与助理友人来沪工作,当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩,吹弹可破,没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问,并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”[详情]

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